Welche Auswirkung hat die Ernährung auf mein Haar?



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Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen. Die Vorteile einer gesunden Ernährung liegen auf der Hand, vor allem wenn man sein Gewicht oder seinen Cholesterinspiegel im Blick behalten möchte. Aber das, was wir essen, hat auch große Auswirkungen darauf, ob unser Haar gesund aussieht oder nicht, denn Ernährung und Haare sind auf das Engste miteinander verbunden. Das Haar offenbart, wie wir uns ernähren und das bedeutet auch, dass man an den Haaren ablesen kann, was wir eben nicht essen. Da das menschliche Haar zu großen Teilen aus Proteinen besteht, kann ein ernährungsbedingter Proteinmangel dazu führen, dass der Haardurchmesser abnimmt, wodurch das Haar weniger gesund und kräftig aussieht. Ebenso können Radikaldiäten zu Haarausfall führen, da auch der Wachstumszyklus des Haars beeinflusst wird, sodass mehr Haarfollikel als normal ihre Haarfasern abwerfen. Wir lernen also, dass Ernährung und Haare viel miteinander zu tun haben. Wenn Sie wollen, dass Ihr Haar gesund und schön aussieht, müssen Sie sich gesund und proteinreich ernähren und Abstand von Radikaldiäten nehmen.